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Préparateur mental diplômé sur Genève
FORCEMENTALE
Préparation mentale et coaching
Qu'est-ce que la preparation mentale ?
La Préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ». La pratique s’appuie sur des publications scientifiques de la psychologie du sport et respecte la charte éthique de la Swiss Association of Sport Psychology.
Comment cela fonctionne ?
La science a démontré que les capacités physiques peuvent être optimisées grâce à un entraînement mental. Les outils du préparateur mental sont issus de recherches en psychologie de la performance, dans les TCC (thérapies cognitives et comportementales), l'hypnose, la PNL, etc.
Le préparateur mental vous aide à atteindre vos objectifs en utilisant des techniques de visualisation. Il vous permet d'identifier vos croyances limitantes et de les dépasser. Il vous aide à gérer votre stress au moyen de techniques de relaxation ou de dynamisation.
Le préparateur mental ne reste pas dans son cabinet, il va sur le terrain avec l'athlète pour identifier ses forces et ses faiblesses. Ainsi, il permet au sportif, in situ, de modifier un comportement, une croyance ou une attitude dans le but de performer.
Ces techniques fonctionnent également pour le milieu artistique, mais aussi dans le domaines opérationnels (police/pompier/armée) ainsi que dans les entreprises.
LES ATOUTS DE FORCEMENTALE
Co-construction, avancer ensemble, écoute active mais surtout passage à l'action. On ne sort pas de sa zone de confort, on entre dans sa zone d'inconfort.
Je vous accompagne de manière personnalisée pour atteindre vos objectifs. Pour performer, il faut accepter de se dépasser et de se remettre en question...je suis là pour ça...en toute bienveillance.
Techniques d'optimisation du Potentiel (TOP©)
Il s'agit d'un ensemble de techniques développées dans les années 90 par la Dresse Perreaut-Pierre pour les forces armées françaises. Ces techniques permettent d'avoir des outils pour se dynamiser, se réguler ou se relaxer avant, pendant ou après une action. Simple, efficace et utilisable dans tous les milieux, elles sont maintenant dispensées aux policiers, pompiers mais également au chauffeurs de la SNCF ainsi qu'à des managers.